SISÄISEN TURVAN KURSSI
ALOITAMME 22.9.2025!
Olet LUULTAVASTI täällä, koska...
✔ Tunnet, että on aika astua syvemmin omaan voimaasi
✔ Haluat päästää irti rajoittavista tarinoista ja uskomuksista
✔ Haluat oppia kuuntelemaan ja luottamaan syvemmin intuitioosi
✔ Haluat elää elämää enemmän luottamuksen kuin pelon kautta
✔ Haluat oppia asettamaan rajat terveellä ja kestävällä tavalla
✔ Haluat kehittää henkistä ja fyysistä hyvinvointiasi
Olet oikeassa paikassa!
jonka avulla vahvistat sisäisen turvan kokemusta hermoston, kehon ja tunteiden tasolla.
8 VIIKON valmennus
Olin Hannan kurssin aikaan haastavassa elämäntilanteessa, missä suunta tuntui olevan hukassa. Sain kurssilta työkaluja haastavien tunteiden käsittelyyn ja sen myötä esimerkiksi rajojen asettamiseen ihmissuhteissa. Opin tunnistamaan paremmin, milloin toimin eri tilanteissa pelosta käsin ja vahvistamalla sisäistä turvaa onnistuin toimimaan tilanteissa valiten itseni sen sijaan, että olisin valinnut pelosta käsin toimimisen.
“
“
kurssin moduulit
01 HERMOSTO
Tässä moduulissa tutustut hermostoon ja sen selviytymisreaktioihin teorian ja käytännön kautta käytännön läheisesti ja monipuolisesti. Opit keinoja hermoston säätelyyn ja stressitilan purkamiseen, jonka kautta saavutat sisäisen turvan kokemuksen arjen lisäksi haastavammisakin tilanteissa.
02 sisäinen lapsi
Toisessa moduulissa tulet luomaan yhteyden sisäiseen lapseen ja kasvattamaan kannattelevan suhteen hänen kanssaan, joka kannattelee myös kaikista vaikeimpien kokemuksien läpi. Opit myös triggereistä ja erilaisia keinoja sisäisen lapsen rauhoittamiseen.
03 TURVA KEHOSSA
Tässä moduulissa vahvistat kehotietoisuutta ja tutustut kehosi uskomattomaan viisauteen. Pääset kokeilemaan myös turvan kokemusta vahvistavia kehollistamisen harjoituksia, jotka mahdollistavat pysyvän muutoksen.
04 TURVA TUNTEISSA
Viimeisessä moduulissa pääset tutustumaan tunteisiin kehon kautta ja lempeällä, hyväksyvällä läsnäololla. Olet luonut kehollisen turvan tilan, joka mahdollistaa tunteiden kohtaamisen ja vapauttamisen.
Valmennus alkaa 22.9. ja kestää 8 viikkoa.
Kurssimateriaalit ovat käytettävissäsi vuoden.
VALMENTAJASI
HEI, OLEN HANNA
ja haluan auttaa sinua löytämään syvemmän yhteyden itseesi.
Olen somaattinen valmentaja, mindfulness- ja joogaopettaja sekä kehoterapeutti. Keskityn tarjoamissani palveluissa kehollisuuteen, hermoston hyvinvointiin ja somaattiseen tunnetyöskentelyyn; sisäisen turvan vahvistamiseen. Viimeisen kahdeksan vuoden ajan olen saanut jakaa intohimoani holistista hyvinvointia kohtaan niin yksityishenkilöille kuin sadoille organisaatiolle; yrityksille ja kouluille.
Olen aina ollut kiinnostunut ihmismielestä, siitä miksi me olemme sellaisia mitä me olemme ja miksi niin usein emme elä sellaista elämää kun oikeasti haluaisimme. Mitkä ovat ne kahleet, jotka pitävät meidät erossa unelmistamme ja kukoistavasta elämästä? Elämän paradoksaalisuus pätee myös tähän. Uskallamme olla oikeasti vapaita vasta sitten kun tunnemme olevamme turvassa.
Sisäisen turvan kurssi oli juuri mitä kaipasin omaan elämäntilanteeseen. Syvän, pitkän uupumuksen elpymistilassa. Kehollisuus tuntui puuttuvan omista harjoituksista ja toimenpiteistä ja tällä kurssilla sain juuri niitä työkaluja, mitä olin kaivannut!
Jokaisen olisi hyvä käydä tämä kurssi! ❤️
“
“
mitä kurssi sisältää?
VIIKOTTAISET VALMENNUSVIDEOT & harjoitusohjelma
Saat pääsyn kurssialustalle, josta löydät viikottaiset videot ja harjoitukset, joiden avulla viet teorian käytäntöön ja osaksi arkielämääsi. Uusi teema aukeaa aina viikon välein ja voit käydä sisältöä läpi omaan tahtiin. Materiaalit on käytössäsi vuoden ostopäivästä.
Saat jokaiselle viikolle selkeät harjoitusohjeet, jotka vievät muutostasi eteenpäin askel askeleelta. Sinun tulee vain noudattaa ohjeita, jotta saat tuloksia.
VALMENTAJAN JA YHTEISÖN TUKI
Verkkoyhteisössä pääset tutustumaan samanhenkisiin ihmisiin ja jakamaan ajatuksia valmennuksen teemoista. Lisäksi saat pääsyn kolmeen Q&A live-tapaamiseen, jossa saat kokeneen somaattisen valmentajan Hannan tuen ja vastauksia henkilökohtaisiin kysymyksiin ja askarruttaviin teemoihin. Valmentaja kulkee koko matkan mukanasi kannustaen ja vastaten kysymyksiisi.
HUOM! Kurssin voi maksaa myös Edenredillä, Epassilla ja Smartumilla!
Kurssin nimi: Sisäisen turvan kurssi / Yritys: Hanna Toivakka tmi / Summa: 299 €
Kun olet maksanut kurssin, ota screen shot kuitista ja lähetä se: info@hannatoivakka.com
Hankkiessasi kurssin pääset suoraan luomaan tunnukset verkkoalustalle josta löydät kaikki kurssimateriaalit. Voit maksaa kurssin yhdessä tai kahdessa osassa.